긴장과 불안은 누구나 느낄 수 있는 정상적인 감정이지만, 특별한 이유가 없이 사소한 문제에 대해서도 긴장과 불안을 느끼고 이 때문에 일상생활에 어려움이 많다면 적절한 치료적 개입이 필요하게 됩니다.

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불안이란?

   긴장과 불안은 누구나 느낄 수 있는 정상적인 감정입니다. 예를 들어 시험을 치르기 전에는 정도의 차이가 있을 뿐 누구나 불안감을 느끼게 됩니다. 오히려 불안감은 어떤 어려움을 잘 해결할 수 있게 하는 원동력이 되기도 합니다.
불안이란 마음이 편치 않고 안정이 되지 않는 불쾌한 감정 상태를 말합니다. 이와 같은 감정이 여러 가지 신체 증상, 즉 가슴이 두근거리거나 숨이 찬 듯하거나, 손에 땀이 나거나 목에 뭔가 걸린 듯 하고 소화가 잘 안되거나 소변이 자주 마려운 등의 증상들과 함께 오래 지속될 때 정신건강의학과의 도움을 받으시면 비교적 쉽게 호전을 보입니다.

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불안장애의 종류

    불안장애는 가장 흔한 정신과 질환으로, 그 종류도 매우 다양합니다.
• 범불안장애 : 오랜 시간동안 특별한 이유 없이 막연한 근심, 걱정이 들며 불안과 관련된 여러 신체 증상들이 나타남
• 공포증 : 어떤 대상에 대해 필요 이상으로 두려움을 느낌
   예) 사회(대인) 공포증, 고소 공포증, 폐쇄 공포증, 개 공포증 등
• 공황장애 : 느닷없이 짧은 시간동안 엄청난 불안이 엄습하는 발작이 반복적으로 나타남.
   이 때문에 흔히 환자들은 집밖에 나가기를 꺼리게 됨(광장공포증)
• 강박장애 : 자신의 의지와 상관없이 어떤 생각이나 행동을 반복하는 것.
   예) 손을 계속 씻기, 문이 제대로 닫혔는지 자꾸 확인
• 외상후 스트레스 장애 : 생명을 위협할 정도의 충격적인 사건을 경험한 후 당시 사건이 자꾸 떠오르고 악몽을 꾸며 불안해 짐.

 

불안장애의 치료

    불안장애 환자들은 어렸을 적의 충격적인 경험이나 무의식적 갈등을 가지고 있을 수 있으며, 신경이 예민하고 자율신경계가 과민하다는 신체적 특징을 보입니다. 따라서 적절한 긴장이완과 스트레스 관리, 그리고 약물(항불안제)의 사용으로 충분히 조절될 수 있습니다.

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