면증은 성인의 약 1/3 정도가 1년에 한번은 앓게 될 정도로 흔한 병이지만 불면의 고통을 받는 환자의 5% 정도만이 전문가를 찾는 것이 문제입니다.

불면증의 원인

   불면증은 원인에 따라 세 가지로 나뉩니다.
첫째, 다른 특정 원인이 없이 스트레스와 일상의 중대한 변화 등과 같은 환경적 변화에 의해    일시적으로 나타나는 일차성 불면증,
둘째, 정신적인 장애가 원인이 되는 정신장애에 의한 불면증,
셋째, 여러 가지 신체장애가 원인인 이차성 불면증 등이 있습니다.

불면증의 증상

• 매번 잠들기가 너무 힘들어 1시간 이상 걸림.

• 잠을 자려고 하면 온갖 생각이 떠올라 잠이 안 옴.

• 자다가 자주 깨고 깨면 다시 잠들기 힘듦.

• 너무 일찍 일어나 깨어있음.

• 자고 나도 잔 것 같지 않고 피곤함.

 

불면증의 치료

   위의 증상들이 1개월 이상 계속되고 일상생활에 지장을 많이 줄 때는 꼭 정신건강의학과를 찾아주십시오. 본원에서는 불면증 및 기타 수면장애(하지불안증후군, 수면무호흡증, 렘수면행동장애 등)에 대한 원인을 파악한 후 수면위생교육, 인지행동치료 등 비약물적 치료부터 선행한 후 필요시에만 수면제 등 약물을 적절하게 처방하고 있습니다. 카페인이나 음주 자제나 건강한 생활리듬 유지 등 환자 자신의 적극적인 행동 수정은 물론 필수적으로 요구됩니다.

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